Mentalio - AI Mood Journal İncelemesi
Mentalio, depresyon, stres ve anksiyete ile başa çıkmaya yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır. Kullanıcıların ruh hallerini takip etmelerine, günlük tutmalarına, nefes egzersizleri yapmalarına ve kendilerini değerlendirmelerine olanak tanır. Uygulama, kullanıcıların ruh hali takibi yapmasını sağlayan AI teknolojisi ile desteklenen bir günlük sistemi sunmaktadır. Kullanıcılar, günlük duygularını kaydederek, kişiselleştirilmiş sorulara yanıt vererek ve geçmiş günlük girişlerini gözden geçirerek duygusal sağlıklarını yönetebilirler.
Mentalio ayrıca, kullanıcıların ruh hali raporlaması yapmalarını, çeşitli nefes egzersizleri ile rahatlamalarını, stres ve anksiyete seviyelerini değerlendirmelerine yardımcı olacak testler sunar. Eğitim materyalleri ile duyguları anlama ve ifade etme konusunda bilgi edinmelerini sağlar. İstatistiksel verilerle, kullanıcıların ilerlemelerini takip etmelerine ve ruh sağlıklarını iyileştirmeye yönelik çabalarının etkinliğini değerlendirmelerine olanak tanır.
